Inspiração e dicas
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Nutrição para corredores: o que comer antes, du...
A nutrição correta é crucial para maximizar o desempenho e a recuperação da corrida. Aqui está um guia completo sobre o que comer antes, durante e depois das corridas para...
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Como a música transforma meus treinos: dicas pe...
Vamos mergulhar em algo emocionante – os incríveis benefícios da música no desempenho do seu treino. Já se perguntou por que alguns treinos parecem fáceis e outros, como escalar o...
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Recupere-se com mais força: dicas importantes p...
Olá, companheiros corredores! Você já teve uma daquelas corridas em que você se esforça até o limite absoluto? Recentemente, me esforcei para correr mais rápido na minha última sessão de...
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Pequenas melhorias: o segredo para uma motivaçã...
Adoro correr, mas não vou mentir, manter a disciplina para treinar pode ser difícil. Há dias em que me pergunto por que estou fazendo isso. Seu corpo envia sinais de...
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A importância da corrida
Ok, esse blog se chama Stride Victory, então como não escrever algo sobre a importância da corrida com passadas largas? Vamos começar entendendo o que é e como pode melhorar...
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Incremente sua rotina de corrida com treinament...
Você está preso na mesma rotina de corrida e sentindo aquelas dores incômodas? É hora de misturar as coisas com o treinamento cruzado! Adicionar esportes diferentes ao seu plano de...
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Quebrando a parede: construindo resistência men...
Cada corredor, aconteceu comigo na última Maratona de Londres 2024, bateu naquela temida “parede” – o ponto onde tanto seu corpo quanto sua mente gritam para você parar. Mas superar...
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Definindo e esmagando suas metas de corrida
Ei, aqui é Jhony Vidal! Definir e atingir metas de corrida é uma virada de jogo. Transforma suas corridas casuais em conquistas épicas. Quer sejam os seus primeiros 5 km...
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Guia definitivo para equipamentos de corrida: o...
Ei, é o Jhony Vidal! Começar sua jornada de corrida é tão fácil quanto pegar um par de tênis e sair porta afora. Mas o mundo dos equipamentos de corrida...
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Prevenção de lesões para corredores: mantenha-s...
Ei! Correr é uma maneira incrível de manter a forma e aproveitar a vida ao ar livre, mas pode ser difícil para o seu corpo se você não tomar cuidado....
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Os 5 principais hábitos de corredores de grande...
Cada corredor tem sua própria abordagem de treinamento, mas corredores altamente bem-sucedidos geralmente compartilham hábitos comuns que os diferenciam. Quer você seja um maratonista experiente ou esteja apenas começando sua...
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A ciência por trás da euforia do corredor e com...
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Escolhendo o melhor horário para correr: manhã ...
Ei, é o Jhony! 🤗 Escolher o melhor horário para correr pode ser uma escolha pessoal. Quer você ame o ar fresco da manhã ou prefira o silêncio da noite,...
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Domine sua programação: truques de gerenciament...
Encontrar tempo para uma rotina regular de corrida pode ser um desafio, especialmente se você estiver equilibrando trabalho, família e outras responsabilidades. No entanto, com algum planejamento estratégico e gerenciamento...
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10 benefícios inesperados da corrida que você n...
Ei! Aqui é Jhony Vidal. Como alguém apaixonado por correr maratonas, meias maratonas, corridas em parques, ciclismo e até caratê, descobri que os benefícios da corrida vão muito além de...
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Conquistando o caos: elaborando seu 'plano de a...
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Filmes inspiradores
Procurando um pouco de motivação? Confira meus filmes e documentários esportivos favoritos que inspiram e estimulam você. Essas histórias de reviravoltas e sonhos são perfeitas para todos os atletas e sonhadores. Mergulhe e inspire-se!
Ciclismo
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Mantendo sua bicicleta em ótima forma: um guia ...
Ei, entusiasta da bicicleta! Assim como qualquer veículo, sua bicicleta precisa de amor e cuidado para mantê-la funcionando perfeitamente. A manutenção regular não só garante um passeio melhor, mas também...
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Sua primeira bicicleta perfeita: um guia para i...
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Tour de France 2024: pilotos, rotas e como assi...
O Tour de France 2024 acaba de começar no dia 29 de junho e vai até 21 de julho! 🚴♂️ Este ano, a corrida começa em Florença, Itália, e termina...
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